Hoje vamos falar de Inteligência Emocional. Sabemos que a vida em sociedade tem passado por rápidas transformações ao longo das últimas décadas. Os processos de globalização e transformação digital, por exemplo, sem dúvidas mudaram a forma como os seres humanos agem e se relacionam. Sem falar do nosso ano de 2020…
No mercado de trabalho, naturalmente, também são perceptíveis os impactos de toda essa adaptação pela qual estamos passando. E aqui não estou falando apenas de profissões que sumiram e outras tantas que estão surgindo, mas também das competências técnicas e – principalmente – comportamentais que são agora essenciais para o futuro do trabalho.
Uma das competências mais importantes nesse novo cenário é a Inteligência Emocional. Os profissionais que dominam essa habilidade são diferenciados, pois são capazes de lidar com os maiores desafios de um contexto de transformação da dinâmica de trabalho.
Para que você entenda melhor do que se trata a Inteligência Emocional e possa aplicá-la em sua vida, trouxe aqui algumas dicas de como destrinchar esse conceito em cinco elementos-chave, que são:
1. Administração das emoções
Controlar emoções não é algo que possamos fazer, mas quando falamos de administrar, nesse caso, estamos propondo uma racionalização dos sentimentos.
Emoções negativas podem prejudicar o seu desempenho profissional, te levando a tomar decisões, dar respostas e praticar ações de forma precipitada e inconsequente.
Sendo assim, nos momentos em que esse tipo de sentimento tomar conta de você, pare um pouco, respire e se questione o motivo de tudo isso. Faça uma visita ao seu interior e busque entender o que está acontecendo lá dentro.
Esse exercício vai te ajudar a encontrar respostas valiosas sobre o que pode ser feito, antes de tomar qualquer atitude da qual você possa se arrepender depois.
2. Automotivação
A motivação, como você deve saber, é algo que vem de dentro para fora. Isso significa que mesmo em situações que aparentemente não são tão favoráveis, a motivação tem o poder de tornar tudo mais positivo. Você já parou para pensar no que porquê? Pois é… A automotivação é o combustível para te levar ao seu objetivo.
Ela é um atributo da Inteligência Emocional que te mantém persistente, mesmo diante das dificuldades que inevitavelmente vão aparecer. Saber lidar com os obstáculos é sua responsabilidade e também o que te diferencia dos demais.
3. Autoconsciência
O quanto você conhece a si mesmo? A autoconsciência e o autoconhecimento caminham juntos e são primordiais para o sucesso na nossa vida e carreira.
Quando você tem um conhecimento aprofundado sobre quem você realmente é, o resultado é uma visão muito mais madura sobre o mundo ao redor. A mudança e a evolução acontecem de dentro para fora. Sempre.
Você é capaz de analisar suas ações e encontrar oportunidades, indicando quais são seus pontos fortes dentro de um projeto, por exemplo. Além disso, toma decisões de forma mais clara, segura e assertiva.
Por essas razões, esse é um elemento fundamental da Inteligência Emocional.
4. Empatia
A empatia é uma competência também muito importante para a Inteligência Emocional. Afinal, não vivemos sozinhos, e sim em uma sociedade, fazendo parte de um contexto muito maior do que o nosso mundo interior, certo?
Sendo assim, ela é a consciência social do indivíduo que tem sensibilidade para perceber as emoções de outras pessoas e entende a importância e o impacto disso.
A empatia faz com que você seja capaz de se colocar no lugar do outro, buscando compreender os sentimentos que o outro está vivendo em determinada situação. Essa perspectiva é fundamental para que você possa ter uma visão que vai além de si mesmo.
5. Relacionamentos pessoais
Os relacionamentos pessoais também são determinantes para a construção de uma Inteligência Emocional mais forte.
Em outras palavras, além manter uma boa ligação com as pessoas ao seu redor, é importante prezar por uma postura positiva, agradável e educada, que contribua para o espírito colaborativo. É o bom e velho jargão: gentileza gera gentileza. Faz sentido para você?
Eu espero que essas dicas sobre Inteligência Emocional tenham sido úteis e que elas possam te guiar na sua trajetória para uma carreira de sucesso!
A Assertiva oferece mentoria e coaching de carreira individual e em grupo. Atendemos também empreendedores que buscam desenvolver suas equipes para que, juntos, alcancem resultados expressivos.
Luana Lourençon – Mentora e Coach de Carreira; Consultora de Desenvolvimento, Comunicação e Recolocação; Professora; Co-autora; Treinadora e Palestrante. Fundadora da Assertiva Carreira e Desenvolvimento.
