Foco é um problema! Por exemplo, você pega o celular para acessar uma mensagem no Whatsapp que chegou agora. Em seguida, você acessa um outro aplicativo para assistir o vídeo sugerido por essa mensagem. Ademais, ao lado do vídeo, você se interessa pela chamada para o novo clipe do seu artista favorito.
Pronto!
Surpreendentemente você já perdeu 30 minutos do seu dia sem foco.
Ao longo da nossa rotina, a gente recebe muita informação e somos o tempo todo estimulados a sair do foco. Esse é inclusive um dos fatores que levam as pessoas a sofrerem de ansiedade, um dos males do século XXI.
Então, quando a gente consegue driblar e educar a nossa mente para ter foco, somos capazes de conseguir resultados mais expressivos, sermos mais produtivos e nos sentirmos menos ansiosos.
Por isso, eu acredito muito na importância do foco em nossas carreiras, nas nossas vidas e no impacto que ele tem na qualidade do nosso trabalho e na qualidade dos nossos relacionamentos.
Faltou foco durante a quarentena? Eu selecionei 3 dicas para te ajudar nesse período!
Saiba o que é importante pra você.
Estabelecer prioridades na vida pessoal e profissional fica mais fácil se a gente se organizar. Isso facilita para deixarmos de lado o excesso de cobrança e querer carregar o mundo nas costas. Ou seja, tudo bem se você não conseguir dar conta de tudo. Isso é esperado.
Cuide do seu cantinho
Pra mim, que tenho filhos, é muito comum a casa ficar bagunçada. Por isso, para que eu mantenha o equilíbrio e não perca de vista o que é importante pra mim, o canto que eu trabalho é só meu. Isso me ajuda a me encontrar e, consequentemente, manter o foco.
Pratique o autocuidado
Cuidar de você ajuda a manter o equilíbrio emocional. Dessa forma, mesmo na quarentena, com academias fechadas dá pra tirar um tempo de cuidado pessoal mesmo em casa. Alimente-se bem, faça alongamentos, meditação, aquilo que te faz bem, sem cobrança.
E sem desculpas!
s pontos-chave para uma carreira de sucesso
Este texto faz parte de uma série de conteúdos sobre os 4 pontos-chave para uma carreira de sucesso, baseado no livro “Mapeamento comportamental – Vol 2”, que reúne artigos de profissionais renomados no Brasil na área de desenvolvimento comportamental.
Eu tive a oportunidade de me juntar a eles e escrevi um artigo muito legal falando desses
4 pontos-chave:
2. Planejamento
4. Foco
Me conta depois se você curtiu e continue acompanhando a Assertiva Carreira e Desenvolvimento para eu te ajudar a ser protagonista da sua trajetória profissional.
A Assertiva oferece mentoria e coaching de carreira individual e em grupo.
Atendemos também empreendedores que buscam desenvolver suas equipes para que, juntos, alcancem resultados expressivos.
Luana Lourençon – Mentora e Coach de Carreira; Consultora de Desenvolvimento, Comunicação e Recolocação; Professora; Co-autora; Treinadora e Palestrante. Fundadora da Assertiva Carreira e Desenvolvimento.
